디스크 환자 운동 좋지만 하면 안되는 운동이 더욱 중요
허리 디스크, 즉 추간판 탈출증은 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나예요. 이 질환은 허리 통증과 함께 일상생활을 힘들게 할 수 있으니 주의가 필요하죠. 운동이 허리 디스크 예방과 회복에 중요하지만, “무작정 운동하는 것보다 피해야 할 운동이 더욱 중요하다”는 점을 꼭 기억해야 해요. ✅ 잘못된 운동으로 부상을 예방하는 방법을 알아보세요. 👉 안전한 운동 방법 알아보기 운동의 중요성 … Read more